사무실만 가면 눈·목이 건조한 직장인이라면

여름엔 에어컨, 겨울엔 히터. 사무실은 계절과 상관없이 늘 건조해요. 오전엔 멀쩡하다가 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 목이 칼칼하다면, 자리에 앉아 있는 내내 마른 공기를 들이마신 탓일 수 있어요.

가습기를 사기 전에 사무실이 왜 이렇게 건조한지부터 알아두면 대처가 쉬워요. 원인 몇 가지만 짚어도 돈 안 들이고 바꿀 수 있는 게 보이거든요.

사무실이 집보다 건조한 데는 이유가 있어요. 가장 큰 건 냉난방이에요. 에어컨은 공기 중 습기를 빼내고 히터는 데우면서 상대습도를 떨어뜨려요. 방식은 달라도 둘 다 공기를 건조하게 만들죠.

여기에 환기 부족이 겹쳐요. 창문을 잘 안 여는 사무실에서 같은 공기가 종일 돌면 빠져나간 습기를 채울 길이 없으니까요. 사람과 전자기기도 한몫해요. 모니터와 PC 열기가 더해지면 내 자리 주변은 더 건조해지고요.

이 셋이 겹쳐 사무실 습도는 종종 30%까지 떨어져요. 적정 습도에 한참 못 미치는 수준이에요.

건조한 공기는 몸 곳곳에 티를 내요. 제일 먼저 오는 게 눈이에요. 눈물막이 빨리 마르면서 뻑뻑하고 따가워져요. 모니터를 오래 보면 깜빡임이 줄어 더 심해지죠.

목과 코도 만만치 않아요. 점막이 마르면 칼칼하고 아침엔 목이 잠긴 느낌이 들어요. 피부는 당기고 푸석해지고요.

건조하면 집중력도 떨어져요. 눈이 불편하고 머리가 무거워지면 일이 손에 잘 안 잡히거든요. 오후 능률이 유독 안 나는 날, 공기 탓도 한몫해요.

뭘 사기 전에 공짜로 해볼 게 있어요. 우선 물 자주 마시기. 몸 안쪽부터 마르지 않게 한 시간에 한 번씩 마셔요. 그리고 틈틈이 환기. 점심시간이나 쉬는 시간에 창문이나 문을 잠깐 열어 바깥 공기를 들여보내요.

젖은 수건이나 물 한 컵도 좋아요. 자리에 젖은 손수건을 널거나 물 담은 컵을 두면 그 주변 습도가 조금 올라가요. 여기에 습도계 하나를 두면 내 자리 습도를 숫자로 볼 수 있어 관리가 한결 쉬워지죠.

이걸로 부족할 때 가습기로 넘어가면 돼요.

공짜 방법으로 부족하면 미니 가습기가 가장 확실해요. 책상에 두고 내 자리 주변 습도만 올리는 거죠. 종일 켜둘 거라 소리가 작은 게 좋고 물을 쓰는 만큼 세척이 쉬운 위생 구조를 골라야 해요. 분무량이 너무 세면 책상이 젖으니 세기는 적당한 걸로요.

이런 게 있어요 약 29,800원

오아 듀얼미스트 미니 휴대용 초음파 탁상용 무선가습기

듀얼미스트로 분무량 넉넉, 무선이라 책상에 두기 좋아요

이런 게 있어요 약 9,900원

맨큐 미니 가습기 듀얼미스트 1500ml 무소음 무드등

1500ml 대용량, 만 원 아래라 자주 안 채워도 돼요

하나만 보기보다 가격대·위생 방식을 비교하고 싶으면 미니 가습기 BEST 5에 5가지를 정리해뒀어요. 필터형·UV살균형까지 위생 방식별로 골라볼 수 있어요.

건조한 데다 미세먼지나 탁한 공기까지 신경 쓰인다면 공기 질도 같이 챙기면 좋아요. 가습기가 습도를, 공기청정기가 먼지를 맡는 거죠. 환기 안 되는 사무실에서 둘을 같이 두면 내 자리 공기 환경이 한결 나아져요.

책상용 미니 공기청정기는 미니 공기청정기 BEST 5에 정리해뒀어요. 헤파필터형과 음이온형의 효과 차이도 함께 짚어뒀어요.

사무실 건조는 계절을 안 타는 만성 문제예요. 원인을 알고 꾸준히 관리하는 게 답이죠. 물 자주 마시기랑 틈틈이 환기부터 시작하고 부족하면 미니 가습기로 내 자리 습도를 잡아보세요. 눈도 목도 한결 편해질 거예요.